ตั้งเป็นหน้าแรก  
Bookmark and Share  
  หน้าแรก | ประกาศสินค้า | วิทยุออนไลน์ | เกมส์ | หาเพื่อน | ดูทีวีออนไลน์ | บันเทิง | บทความดีๆ | ไอที | สาระน่ารู้ | สารบัญเว็บไซต์ | ติดต่อลงโฆษณา  
     อุปกรณ์สื่อสาร   คอมพิวเตอร์   กีฬา   บ้านและที่ดิน   เกมส์และของเล่น   เบ็ดเตล็ด   ของสะสม 
     ประกาศ    ดนตรี   ยานพาหนะ   เครื่องใช้ไฟฟ้า   สัตว์เลี้ยงและต้นไม้   เครื่องแต่งกาย   
     อุปกรณ์ถ่ายภาพ    อุตสาหกรรม   หนังสือและเครื่องเขียน   งานและการศึกษา   อาหารและสุขภาพ   อุปกรณ์สำนักงาน   
   หน้าแรกหมวดสาระน่ารู้ความรู้ » ดูแลเรียวขา ให้งาม และน่ามองที่สุด
 

ดูแลเรียวขา ให้งาม และน่ามองที่สุด
ส่งบทความนี้ต่อ
พิมพ์หน้านี้
 
 
+ อยากลบรอยดำขาหนีบ
คุณ ผู้หญิงที่แอบกังวลใจเพราะมีรอยดำที่ขาหนีบ ซึ่งยังคงสงสัยว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร ต้นเหตุมีหลายอย่าง เช่น จากการเสียดสี ไม่ว่าจะเป็นการเสียดสีของกางเกง สวมใส่กางเกงชั้นในคับเกินไป หรือการเสียดสีจากต้นขา ฯลฯ วิธีป้องกันไม่ให้รอยดำเพิ่มมากขึ้นคือ การหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ว่ามาทั้งหมด ส่วนการแก้ปัญหารอยดำ อาจช่วยได้ด้วยการขัดผิว ใช้สครับขัดผิว อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง และบำรุงผิวด้วยโลชั่นที่มีส่วนผสมของสาร AHA และ ไวท์เทนนิ่ง เพื่อทำให้รอยดำค่อยๆ จางลง ขยันขึ้นสักนิดอาจจะมีต้นขาที่ขาวสวยขึ้นกว่าเดิมก็ได้
 
+ นอนท่าไหนดีที่สุด
จริง อยู่ค่ะ ที่การพักผ่อนดีที่สุดก็คือ การนอนหลับ มนุษย์ใช้เวลาไปกับการนอนหลับถึง 1 ใน 3 ของอายุขัย ฉะนั้นท่านอนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะส่งผลให้นอนหลับสนิทตลอดคืนและตื่นขึ้นมา อย่างสดชื่นสดใส
• ท่านอนมาตรฐาน คือ การนอนหงาย แต่อย่างไรถึงจะเหมาะสมก็คือ ควรใช้หมอนต่ำและต้นคอควรอยู่ในแนวเดียวกันกับลำตัว เพื่อไม่ให้ปวดคอ อย่างไรก็ตาม ท่านอนหงายอาจไม่เหมาะกับคนที่มีอาการโรคปอดและโรคหัวใจ เพราะกล้ามเนื้อกะบังลมจะกดทับปอดทำให้หายใจไม่สะดวก
• ท่านอนที่ดีที่สุด คือ ท่านอนตะแคงขวา เพราะจะช่วยให้หัวใจเต้นสะดวก และอาหารจากกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี
• ท่านอนตะแคงซ้าย  จะช่วยลดอาการปวดหลังได้ แต่ควรกอดหมอนข้าง และพาดขาเอาไว้ เพื่อป้องกันอาการชาที่ขาซ้ายจากการนอนทับเป็นเวลานาน


ขอบคุณข้อมูลจาก

    
+ ลดต้นขา ด้วยสองท่าทีเด็ด
ใครขาอวบหรือกำลังเป็นกังวลกับต้นขาของตัวเอง รีบอ่านแล้วนำไปใช้ด่วน! เรามี 2 ท่าทีเด็ดมาฝาก ให้คุณสาวๆ ได้
หมั่น ขยันทำกายบริหารกันดู ก่อนนอนหรือตอนตื่นเช้าก็ได้ การขยับแข้งขยับขาด้วยลีลาเซ็กซี่อวดสายตาหวานใจ เขาจะดูเหมือนเราเป็นสาวใส่ใจสุขภาพ และผลที่ได้รับยังอาจช่วยลดความอวบของต้นขาอีกด้วยค่ะ
• ท่าแรก ยกเวทด้วยขา
อุปกรณ์ มีแค่เวท 1 กิโลกรัม โดยนอนราบกับพื้น ผูกเวทติดไว้กับขาแล้วยกให้สูงจากพื้น 45 องศา ค้างไว้ โดยนับ 1-5 ในใจช้าๆ ค่อยๆ ทำ พอร่างกายเริ่มชินกับน้ำหนักของเวทแล้ว ก็เริ่มยกขึ้น-ลงให้เร็วขึ้นโดยทำทีละข้างๆ ข้างละเท่าๆ กัน ถ้ามีเวท 2 อันก็อาจยกขึ้นลงสลับกันก็ได้ เมื่อชำนาญแล้วอาจยกให้สูงขึ้นกว่าเดิมอีก เน้นให้ต้นขาได้ขยับเขยื้อน ทำเช่นนี้ 3 เซต เซตละ 10 ครั้ง พยายามให้ได้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็จะดี
• ท่าสอง ลดต้นขาด้านใน
โดย การนอนราบลงบนพื้น ไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน งอเข่าเข้ามาให้ชิดตัวแล้วค่อยๆ ยืดออก จากนั้นให้คลายเท้าทั้งสองออกจากกันกลับมาสู่ท่าเดิมแล้วเริ่มทำใหม่ ทำสักประมาณ 24 ครั้งต่อวัน ต้นขาด้านในของคุณจะดูเล็กลง 
 

บทความอื่นๆในหมวด
• Hotline รวมหมายเลขสายด่วนเพื่อสังคมครับ
• รักษาส้นเท้าแตกด้วยเปลือกกล้วยหอม
• 10 คำถามสัมภาษณ์งาน
• วันเข้าพรรษา
• สดชื่น หลังตื่นนอน
• ความลับ ทำไมคนญี่ปุ่นถึงอายุยืนที่สุดในโลก
• วิธีขับสารพิษด้วยการหายใจ
• เสียงดนตรีส่งผลต่อหัวใจ
• ความลับของมือถือ ที่เราไม่รู้ เพราะคนขายไม่บอก
• รู้เหลี่ยม เพื่อนออนไลน์ คุยได้แต่อย่าจริงจัง
» บทความในหมวดทั้งหมด

Tag
งาน  บำรุงเส้นผม  หน้าใส  ผิวสวย  อินเทอร์เน็ต  เพื่อน  พ่อแม่  ความรู้  รหัสไปรษณีย์  ผู้ใหญ่  ภาษารัก  คำบอกรัก  100 ภาษา  วันเข้าพรรษา  ศาสนา  ตื่นนอน  แม่  ดูแลเรียวขา  กำจัดกลิ่นปาก  หญิงเห็นใกล้  ชายเห็นไกล  อาหาร  หัวใจ  เสียงดนตรี  สุดยอดคำถาม  เทคนิคการอ่าน  กำเนิดนาฬิกา  นาฬิกา  อาหาร  เครียด  หัวเราะ  หายใจ  ควันดำ  ความหมาย  เดทแรก  ผู้หญิง  นิสัย  ขี้อาย      
บทความที่เกี่ยวข้อง
9 วิธีรับประทานอาหารไม่ให้ง่วงซึมหลังเที่ยง
หลายๆ คนพอหลังอิ่มแปล้จากมื้อเที่ยงแล้วจะรู้สึกขี้เกียจ เซื่องซึม สลบไสล เฉี่อยชาไม่อยากทำงาน
ทายนิสัยจากการหัวเราะ
ท่าทางหัวเราะ ก็สามารถนำมาวิเคราะห์ บอกนิสัยได้เหมือนกันค่ะ
ผู้ชายกับผู้หญิงมองเห็นกันคนละแบบ หญิงเห็นใกล้ ชายชัดไกล
นัก วิจัยเมืองผู้ดี ศึกษาพบว่า การใช้สมองในการมองเห็นภาพ ผู้ชายจะแม่นกว่า เมื่อชี้ในระยะห่าง ส่วนสตรีจะชี้ถูกต้องกว่า เมื่ออยู่ในระยะใกล้
สาระน่ารู้ เกี่ยวกับรถควันดำ
หลังจากที่กรุงเทพมหานคร ร่วมกับกรมการขนส่งทางบก ทำการตรวจเช็กรถ ที่มีปริมาณเขม่าควันดำมาตลอดนั้น
  แสดงความคิดเห็น
โปรดอ่านกฎกติกาก่อนแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้น การใช้คำหยาบคาย ส่อเสียด ดูหมิ่น กล่าวหาให้ร้าย สร้างความแตกแยก หรือกระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ
2. ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับผู้ดำเนินการเว็บไซต์ และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
3. ทีมงานเว็บมาสเตอร์ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น
 

แสดงความคิดเห็นของท่านได้ที่นี่
ความคิดเห็น :
*
ชื่อ/Email :
    คลิกเพื่อขอรหัสโค๊ดใหม่
รหัสยืนยัน :
 

Search Engine Bot Detect : บอทยังไม่ได้มาเก็บข้อมูล