ตั้งเป็นหน้าแรก  
Bookmark and Share  
  หน้าแรก | ประกาศสินค้า | วิทยุออนไลน์ | เกมส์ | หาเพื่อน | ดูทีวีออนไลน์ | บันเทิง | บทความดีๆ | ไอที | สาระน่ารู้ | สารบัญเว็บไซต์ | ติดต่อลงโฆษณา  
     อุปกรณ์สื่อสาร   คอมพิวเตอร์   กีฬา   บ้านและที่ดิน   เกมส์และของเล่น   เบ็ดเตล็ด   ของสะสม 
     ประกาศ    ดนตรี   ยานพาหนะ   เครื่องใช้ไฟฟ้า   สัตว์เลี้ยงและต้นไม้   เครื่องแต่งกาย   
     อุปกรณ์ถ่ายภาพ    อุตสาหกรรม   หนังสือและเครื่องเขียน   งานและการศึกษา   อาหารและสุขภาพ   อุปกรณ์สำนักงาน   
   หน้าแรกหมวดสุขภาพ » 3 เคล็ดลับลดข้ออักเสบ
 

3 เคล็ดลับลดข้ออักเสบ


ส่งบทความนี้ต่อ
พิมพ์หน้านี้

ข้ออักเสบ



3 เคล็ดลับลดข้ออักเสบ (สุขภาพดี)

          อายุมากขึ้น ไขข้อย่อมเสื่อมตามกาลเวลา แต่คุณสามารถดูแลให้มันเสื่อมช้าลงได้ด้วยการ

 กินไขมันจากปลาเยอะๆ 

          โอเมก้า 3 มีจุดเด่นคือช่วยลดอาการอักเสบซึ่งเป็นปฏิกิริยาจากระบบภูมิคุ้มกันของร่าง กาย คุณจึงควรกินเนื้อปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง เป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 มื้อ

 ออกกำลังกายเบาๆ 

          อย่างโยคะ รำมวยจีน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดความเครียด ปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคข้ออักเสบได้ ลองจัดเวลาที่คุณว่างสัก 30 นาทีต่อวันเพื่อเล่นกีฬาเหล่านี้ดู

 อดเพื่อล้างพิษ 

          เช่น การดื่มแต่น้ำผลไม้เป็นเวลา 1 วันต่อ 1 สัปดาห์ ช่วยให้อาการกำเริบของโรคข้ออักเสบลดความถี่ลง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมด้วย เพราะวิธีนี้อาจไม่เหมาะกับผู้ที่ปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันต่ำ


ขอขอบคุณข้อมูลจาก
 

บทความอื่นๆในหมวด
นอนหลับ......ช่วงเวลาสำคัญของชีวิตที่มักถูกลืม
10 อาหารที่อันตรายที่สุดในโลก
ต้อหิน...มฤตยูเงียบที่ต้องระวัง
โรคกระดูกพรุน...คุณรู้จักดีแค่ไหน
กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอย่างฉลาด
โรคคอมพิวเตอร์ทำป่วย
นอนกรน หลับลึกหรือหลับร้าย
สูตรสร้างตัวเองเป็นคนใหม่ใน 14 วัน
ปวดข้อศอก อย่านิ่งนอนใจ
คุณแม่ตั้งครรภ์ ดูแลสุขภาพให้ดีๆ
» บทความในหมวดทั้งหมด

Tag
แผลน้ำร้อนลวก  น้ำเป็นพิษ  ประจำเดือน  ผู้หญิง  อาหารล้างพิษ  อาหาร  หายใจ  นอนกรน   โรงพยาบาลเวชธานี  ลดน้ำหนัก  ศูนย์ข้อมูลสุขภาพกรุงเทพ   ตั้งครรภ์  เวชธานี  ดื่มน้ำ  เครื่องสำอาง  ม้าม  อาหารอันตราย  คลายเครียด  ข้ออักเสบ  สำนักงาน  ผิวสวย  อาหาร  นอน  mp3  หูหนวก   ศูนย์ข้อมูลสุขภาพกรุงเทพ
  ไข้หวัดใหญ่  สายพันธ์ใหม่  ไข้หวัด  อ้วน  ผลไม้  ไข้หวัดใหญ่  ไข้หวัด  ปวดหลัง  บะหมี่  คอมพิวเตอร์  การนอน  การนอน  ล้างมือ    
บทความที่เกี่ยวข้อง
เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารห้ามใช้
เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารห้ามใช้ เมื่อ วันที่ 23 มิ.ย. 2522 รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหาร และยา
ปวดประจำเดือน...ทำอย่างไร
อาการปวดประจำเดือน (Dysmenorrhea) มัก พบในเด็กสาวหรือผู้หญิงที่มีอายุยังน้อย มักมีอาการปวดบริเวณท้อง
อาหารที่ดีกับผิวพรรณ
ใครที่อยากมีผิวพรรณสวยๆ ลองกินอาหารพรรณสวยๆ ลองหาเมนูอาหารตามนี้ดูนะคะ
รพ.วิภาวดี เตือนภัย ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ใหม่ ชนิด เอ 2009 เอช 1 เอ็น 1
โรคที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้ เป็นโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ในคน แพร่ติดต่อระหว่างคนสู่คน
  แสดงความคิดเห็น
โปรดอ่านกฎกติกาก่อนแสดงความคิดเห็น
1. โปรดงดเว้น การใช้คำหยาบคาย ส่อเสียด ดูหมิ่น กล่าวหาให้ร้าย สร้างความแตกแยก หรือกระทบถึงสถาบันอันเป็นที่เคารพ
2. ทุกความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับผู้ดำเนินการเว็บไซต์ และไม่สามารถนำไปอ้างอิงทางกฎหมายได้
3. ทีมงานเว็บมาสเตอร์ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็นนั้น
 

แสดงความคิดเห็นของท่านได้ที่นี่
ความคิดเห็น :
*
ชื่อ/Email :
    คลิกเพื่อขอรหัสโค๊ดใหม่
รหัสยืนยัน :
 

Search Engine Bot Detect : บอทยังไม่ได้มาเก็บข้อมูล